slogan của trung tâm gia sư Hà Nội Giỏi
Gioi thieu trung tâm gia sư Quy trinh dich vu Che do cham soc dich vu Hoi dap dich vu Dang ky dich vu

Những cách tập trung học hiệu quả của người thành đạt

Chăm chỉ học là tốt, nhưng nên học theo cách nào và làm thế nào để có cách tập trung học hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ một số cách tập trung học hiệu quả nhất đã được kiểm chứng.

nhung-cach-tap-trung-hoc-hieu-qua-cua-nguoi-thanh-dat

Cách tập trung học

Chọn thời điểm và không gian yên tĩnh

Bạn cần một không gian yên tĩnh, tránh ồn ào như vậy bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn. Ví dụ bạn nên ngồi gần cửa sổ, ngồi ở những nơi có không gian thoáng mát, có ánh sáng tự nhiên.

Học buổi sáng một trong những cách tập trung học tốt nhất. Việc xác định thời điểm học cũng rất quan trọng, bởi khả năng lao động trí óc của con người tăng dần từ sáng sớm tới gần trưa, sau đó giảm dần – sau khi ăn trưa để đảm bảo cho trí não được tập trung bạn nên ngủ trưa khoảng 30-40 phút.

Buổi chiều sự tập trung sẽ giảm vào giờ ăn tối. Sau đó, dường như có một chu kỳ mới và khả năng trí óc lại tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm. Đặc biệt, bạn không nên thức sau 22 giờ đêm, bởi sau một ngày học tập mệt mỏi, đầu óc bạn khi đó sẽ bị bão hòa và không thể tập trung hay tiếp thu thêm bấy kỳ kiến thức nào nữa.

Đặt ra mục tiêu để hoàn thành mục tiêu đó

Bạn không thể tìm ra cách tập trung học hiệu quả nếu bạn không có mục tiêu.

– Theo quy luật 90/10, cứ 10 phút bạn bỏ ra để lập kế hoạch thì bạn sẽ tiết kiệm được 90% thời gian hoàn thành và hiệu quả công việc. Bạn cần vạch rõ mục tiêu của mình, sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể cần phải làm để tiến tới mục tiêu đó.

Mỗi ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn mà hãy lập ra một bảng kế hoạch học tập chi tiết cho những môn cần học trước, môn học sau. Khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn học một môn liên tục quá 45 phút thì khả năng nhớ sẽ giảm rất nhanh trong thời gian sau đó. Do đó bạn phải có kế hoạch việc gì quan trọng thì làm trước.

cách tập trung học 2

Hãy dành thời gian nghiêm túc cho việc học

Đảm bảo sức khỏe

Sức khỏe là quan trọng và việc không đảm bảo sức khỏe là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất tập trung trong học tập. Tuy nhiên, các bạn học sinh, sinh viên (đặc biệt là sinh viên xa nhà) hiện nay có rất nhiều thói quen khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, từ đó mất tập trung cho việc học tập là điều không tránh khỏi.

Với độ tuổi của học sinh, sinh viên thì giấc ngủ phải kéo dài từ 6 đến 8 tiếng, đó là thời gian vừa đủ để cơ thể và bộ não phục hồi sau một ngày tập trung học tập vất vả. Tuy nhiên, các bạn học sinh, sinh viên hiện nay chưa biết cách bố trí, sắp xếp lại biểu thời gian cho hợp lý dẫn đến thường xuyên thức khuya mà sáng hôm sau lại phải dậy sớm đi học, thậm chí buổi trưa cũng không ngủ và đây chính là lí do khiến rất nhiều bạn không thể tập trung trong quá trình học tập.

Vậy giải pháp là gì? Rất đơn giản, bạn nên đi ngủ sớm hơn, không nên thức quá khuya. Nên đảm bảo giấc ngủ kéo dài ít nhất là 6-8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn uống đều đặn và hợp lý và tập thể dục thường xuyên.

cách tập trung học

Cách tập trung học – Hãy học nhóm

cách tập trung học ê

Làm theo cách này, bạn đã biết cách tập trung học hiệu quả và nhanh chóng rồi đấy.

Những cách tập trung học hiệu quả của người thành đạt
5 (100%) 24 votes

Tư vấn gia sư (24/7) 097.948.1988

.



icon bảng giá trung tâm gia sư
icon trung tâm gia sư dep

Để được tư vấn chi tiết hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ:

Trung tâm gia sư Hà Nội Giỏi

Địa chỉ : Tòa CT12B phòng 2216 tầng 22 chung cư Kim Văn Kim Lũ

Hotline : 097.948.1988 icon dep

Email : Giasuhanoigioi.edu.vn@gmail.com icon dep của trung tâm gia sư hà nội giỏi


Bình luận chỉ định Bình luận Facebook

Bài viết được xem nhiều nhất

Đối tác liên kết

  • Trung tâm gia sư đại học khoa học xã hội và nhân văn
  • Trung tâm gia sư Ngoại Thương
  • Trung tâm gia sư sư phạm Hà Nội
  • Trung tâm gia sư đại học DƯợc Hà Nội
  • Trung tâm gia sư đại học Hà Nội
  • Trung tâm gia sư Bách Khoa
  • Trung tâm gia sư Kinh Tế
x
Hotline trung tâm gia sư Hà Nội Giỏi